noise-poitrine https://blog.hatena.ne.jp/noise-poitrine/ 葱と蒟蒻の日々 https://hidatomohiro.hatenablog.com/ 講師：辻野恵子 ストレッチ、イマジネーション ・脱力 ・カンセツをうごかす。 ・足ほぐし。ゆびの間をもむ。手のゆびと足のゆびをくんでまわす。 ・骨を感じる。くるぶしのまわり、スネの骨のまわり。骨と肉の間をほぐす感じ。 ・おいしいものをたべてるつもりになって、おなかをなでつつ「んー」という。イマジネーション豊かであれば「んー」にリアリティーが出る。 ・スーパーで買いものしているつもり。 ・本屋で、 ・どこかで、チームごとにあてる。 「ヤフーBB」くばってる人をやったチームあり。 そんなのわかるか！ ・ベンチにすわる。となりに人がくる。もぞもぞ、そわそわ、する体を感じ、人がやるのをカンサツする。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhidatomohiro.hatenablog.com%2Fentry%2F2003%2F06%2F30%2F000000" title="ビギナーズ・ユニット - 葱と蒟蒻の日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2003-06-30 00:00:00 rich https://hidatomohiro.hatenablog.com/entry/2003/06/30/000000 1.0 100%