hide-n64 https://blog.hatena.ne.jp/hide-n64/ めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ https://hide-n64.hatenablog.jp/ ランニング 日々の雑記 みなさんこんにちは、ひでえぬです。 ウルトラウォーキングからの足の痛みもほぼ解消したので、 今日は久しぶりに早起きしてランニングに行ってきました。 といっても、いきなり全力で走るのは厳しいと見たので、60秒ラン→30秒ウォークのセットを40回（60分）です。 なのでピッチも2段階に分かれています。 歩幅もばらけるのはある程度しょうがない。 上下動を意識して走ったので、今回の数値は大満足です。 いつもは9㎝台で9%台だから。 GCTバランスは、いつもよりほんの少し偏りがありますが、今日のメインテーマは上下動なので、このくらいなら良しとします。 今日は楽しく走れました。 ここのところ走る頻度が激減… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhide-n64.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F11%2F144500" title="久しぶりのランニングに行ってきました。 - めざせ行政書士&amp;CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hide-n64/20211211/20211211053650.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-11 14:45:00 rich https://hide-n64.hatenablog.jp/entry/2021/12/11/144500 1.0 100%