hide-n64 https://blog.hatena.ne.jp/hide-n64/ めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ https://hide-n64.hatenablog.jp/ ランニング 日々の雑記 みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日の早朝ランニングは、1分ラン＋30秒ウォークを40本で60分の練習です。 後半少しペースが落ちましたが、まあまあのペースで走ることができました。 心拍数はきつかったけど、ペースが落ちなかったのはよかったです。 ピッチについてはランは180spm、ウォークは120spmを目安にしていたので、こんなもんでしょう。 ジョギングをたくさんするようになった結果、上下動は少なくなった気がします。 GCTバランスは後半意識したので多少改善されていますが、前半から右足に乗りすぎないようにしないといけませんね。 今日は早めに走ってきたので、日の出前に帰ってきました。 帰っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhide-n64.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F22%2F151632" title="早朝ランニングに行ってきました。 - めざせ行政書士&amp;CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hide-n64/20220122/20220122062745.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-22 15:16:32 rich https://hide-n64.hatenablog.jp/entry/2022/01/22/151632 1.0 100%