hide-n64 https://blog.hatena.ne.jp/hide-n64/ めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ https://hide-n64.hatenablog.jp/ ランニング 心理学 放送大学 日々の雑記 みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も早朝ジョギングに行ってきました。 前回調子が良かったので、今回は60分ではなく、90分体を動かしてきました。 1分ジョギングのあと30秒ウォーキングを60セットです。 結果は・・・。 予想はしていたのですが、60分を過ぎたころから、同じペースで走っているのに心拍数が上がってきました。 ペースを落としても変わりませんでした。 60分で終わるのに慣れているからだと思うので、これから90分走るのを続ければ改善するでしょう。 このペースで走ること自体には慣れているので、この辺データはこんなものだと思います。 GCTバランス（左右差）はやはり気を付けたいですね。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhide-n64.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F03%2F12%2F180456" title="早朝ジョギングに行ってきました。ほか（歯医者さんと車検） - めざせ行政書士&amp;CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hide-n64/20220312/20220312075543.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-12 18:04:56 rich https://hide-n64.hatenablog.jp/entry/2022/03/12/180456 1.0 100%