hide-n64 https://blog.hatena.ne.jp/hide-n64/ めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ https://hide-n64.hatenablog.jp/ 放送大学 ランニング 日々の雑記 みなさんこんにちは、ひでえぬです。 まもなく放送大学の2022年度第1学期が始まります。 現在、「睡眠と健康（21）」というラジオ授業を通勤途中に聴いています。 www.youtube.com 睡眠とはどういった役割があるのか、睡眠のメカニズムはどうなっているのか、またより良い睡眠をとるためにはどうしたらいいのかなどについて学ぶことができます。 今日視聴したのは「快眠への対処」というものです。授業の中で、良質な睡眠をとるためのコツというか、どういうことに注意したらよいかについて学びました。 実際の生活に大いに役立つことが満載でしたが、この回以外も含めて、快眠のために役立ちそうなことをいくつか実… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhide-n64.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F03%2F18%2F200555" title="放送大学「睡眠と健康」から学ぼう　＃1　筋トレと睡眠 - めざせ行政書士&amp;CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hide-n64/20210804/20210804183236.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-18 20:05:55 rich https://hide-n64.hatenablog.jp/entry/2022/03/18/200555 1.0 100%