hide-n64 https://blog.hatena.ne.jp/hide-n64/ めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ https://hide-n64.hatenablog.jp/ 日々の雑記 放送大学 心理学 みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日も、早朝ランニングに行ってきました。 今日は1分ランニングのあと30秒ウォーキングを40セット。60分体を動かしてきました。 今日意識したのは、上下動についてです。 走っているときというのは一定時間体が宙に浮いているので、歩いているときに比べれば、上下動は大きくなります。 ですが大きすぎると、力が上に抜けているということになりますので、これをなるべく前に伝えるように意識して走りました。 その効果は途中まではあったようですが、後半はばててしまい、最後まで持たなかったようです。 GCTバランス（左右差）もあまりよくありません。よく見ると、後半に行くにしたがっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhide-n64.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F04%2F16%2F183529" title="早朝ランニングに行ってきました。（歯医者さんラスト） - めざせ行政書士&amp;CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hide-n64/20220312/20220312075543.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-04-16 18:35:29 rich https://hide-n64.hatenablog.jp/entry/2022/04/16/183529 1.0 100%