hide-n64 https://blog.hatena.ne.jp/hide-n64/ めざせ行政書士&CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ https://hide-n64.hatenablog.jp/ 日々の雑記 ランニング みなさんこんにちは、ひでえぬです。 今日もトレッドミルで走ってきました。 今日はゆっくり2時間走りました。 当初スピードは8.5㎞／hに設定していました。 これだと7分3秒／㎞になりますが、どうせなら7分／㎞切るペースにしようと思い、途中から少し上げて8.6㎞／h（6分58秒／㎞）にしました。 60分走ったところで自動的にクールダウンに移行してしまうので、そこで水分補給をしてからもう1度60分走りました。 心拍数的には140拍／分を切るくらいで推移していたので、 ちょっとペースが遅すぎたかな？という気もしますが、ゆくゆくは、このペースで3時間走れるようにしたいので、ペースは当分このままにしよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhide-n64.hatenablog.jp%2Fentry%2F2024%2F08%2F04%2F175731" title="今日もトレッドミル。 - めざせ行政書士&amp;CFP（R）！放送大学生ひでえぬのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hide-n64/20240719/20240719075657.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-04 17:57:31 rich https://hide-n64.hatenablog.jp/entry/2024/08/04/175731 1.0 100%