hide2965202506 https://blog.hatena.ne.jp/hide2965202506/ 紀州有田で田舎暮らし https://hide2965202506.hatenablog.com/ 我が家の食＆漬物作り ここ半月で体重が約４ｋｇも減った。 小食になっていて胃も小さくなっているのがわかっている。そうなったきっかけも理由もわかっている。 このままだと、もっと体重が減り体力も落ちるのではと気になり始めた。昨日から胃を元に戻すチャレンジが始まった。 ・・・朝食は「ご飯食」にした・・ 家内の分はいつもどおりのパン食を準備し、自分の分は昨夜の残っていたご飯で「和朝食」を作った。 深皿に入った残り飯は、お茶碗に2杯ぐらいの量がありそうだったので、そのままレンジで温めお茶碗代わりに使った レタス レタス用の手作りドレッシング（マヨネーズ・ケチャップ・一味・自家製のレモン汁） フライパンで焼いたベーコン 味付け… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhide2965202506.hatenablog.com%2Fentry%2Fa30f090b160b01c1e78f47b7d729d540" title="やっぱり朝は「ご飯食」！ - 紀州有田で田舎暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hide2965202506/20250621/20250621070658.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-06 16:41:05 rich https://hide2965202506.hatenablog.com/entry/a30f090b160b01c1e78f47b7d729d540 1.0 100%