hidenii11 https://blog.hatena.ne.jp/hidenii11/ 　「心の保健体育」心の健康を保ち心を育てるための学び。（ヒトの仕組みに基づく学び） https://hidenii11kokorohokentaiiku.hateblo.jp/ 「さまざまな刺激、わき起こる思考、暴走する感情」に心が振り回されていませんか？ 出典「疲れない脳を作る生活習慣」 by 石川善樹さん 皆さんは、「さまざまな刺激、わき起こる思考、暴走する感情」に心が振り回されていませんか？ 例えば 仕事中に大事でもないメールやネット記事にむやみに反応 スマホの通知にむやみに反応 休んでいるのに仕事のことを考えてリラックスできない 不安がわき起こり緊張し、身体がうごかず能力を出せない 気になることで心の中がグルングルン、仕事も私事も手につかない 私は、これが原因で「無駄な時間を過ごした」と悔やみ、疲れ、生産性が下がり、イライラすることもあります。 「こんな私で大… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhidenii11kokorohokentaiiku.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F24%2F173223" title="その７　「さまざまな刺激、わき起こる思考、暴走する感情」に心が振り回されていませんか？ - 　「心の保健体育」心の健康を保ち心を育てるための学び。（ヒトの仕組みに基づく学び）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-24 17:32:23 rich https://hidenii11kokorohokentaiiku.hateblo.jp/entry/2022/09/24/173223 1.0 100%