hidenii11 https://blog.hatena.ne.jp/hidenii11/ 　「心の保健体育」心の健康を保ち心を育てるための学び。（ヒトの仕組みに基づく学び） https://hidenii11kokorohokentaiiku.hateblo.jp/ その５０ これから、どう生きる。精神科医が提言する7つのエッセンスを学ぶ 参考 「ストレスフリー超大全」 ｂｙ 樺沢紫苑さん（精神科医） 参考情報によると ーーー 不安を取り除き、悩みを解決して、ストレスフリーな状態を目指し １歩ずつ幸せに近づくための生き方として、重要な7つのエッセンスが紹介されています。 それがはこの7つです。 ーーー ーーー ーーー １. 「それでいい」を口グセにする２. 「今」にフォーカスして生きる３. 自分で決めて「自分の人生」を生きる４．自分を大切にして生きる５．自分から心を開き「相談」をする６．必ず「動きながら」考える７．毎日を「ポジティブ」に締めくくる ーーー … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhidenii11kokorohokentaiiku.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F02%2F22%2F073637" title="その５０　これから、どう生きる。精神科医が提言する7つのエッセンスを学ぶ　 - 　「心の保健体育」心の健康を保ち心を育てるための学び。（ヒトの仕組みに基づく学び）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-02-22 07:36:37 rich https://hidenii11kokorohokentaiiku.hateblo.jp/entry/2023/02/22/073637 1.0 100%