HideYuki https://blog.hatena.ne.jp/HideYuki/ HideYuki’s diary https://hideyuki.hatenadiary.jp/ 「習慣」・・・あることが繰り返し行われた結果、そのことがしきたりになること。習慣を身に付けるには、何度も繰り返す必要があるとのこと。では具体的にどうやって習慣にしていくのか？前回紹介した、古川武士さんの著書「30日で人生を変える 続ける習慣」には、習慣化するには3つのステップがあるといいます。そのステップとは・・・1.反抗期→すぐにやめたくなる2.不安定期→予定や人に振り回される3.倦怠期→徐々に飽きてくる自分も含め、大抵の人はステップ1で挫折してしまうことが多いんです。人間には、新しい変化に抵抗し、いつもどおりを維持しようとする傾向があるため、ステップ1でつまづきやすいのは当然の結果のよう。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhideyuki.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F11%2F204942" title="習慣化3ステップ！ - HideYuki’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-11 20:49:42 rich https://hideyuki.hatenadiary.jp/entry/2017/05/11/204942 1.0 100%