HideYuki https://blog.hatena.ne.jp/HideYuki/ HideYuki’s diary https://hideyuki.hatenadiary.jp/ 不安定期2日目。 不安定期に入るとイレギュラーが邪魔をすると前述しました。 ストレスを感じた時や、怒りを感じた時は本当にやばい・・・ 感情的になりやすいのも2週目からなんだな〜としみじみ思いました。 気をとりなおし、昨日は①パターン→飲みものを買う。を決めたところで終わりました。 飲みものを買う行為で、コンビニに行かないスイッチを入れることが出来るようにパターン化します。 今日はこれに加え、②例外③継続スイッチを決めていくことに。 人は、大小の差はあれど、すべての人が感情的になる場面があります。 仕事でうまくいかなかったり怒られたり、楽しみにしていた予定が急になくなったり、言いたいけど言えない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhideyuki.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F05%2F15%2F110623" title="パターンと例外と継続のスイッチと！ - HideYuki’s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-15 11:06:23 rich https://hideyuki.hatenadiary.jp/entry/2017/05/15/110623 1.0 100%