hidsgo https://blog.hatena.ne.jp/hidsgo/ 独男の雑記帳 https://hidsgo.hatenablog.com/ ひとりごと マラソン 右足が筋肉痛。大したことはなく、明日か明後日までには引いてそうな程度だが。今週は水曜に10km、昨日金曜に6kmくらいをジョグした。週2回、16kmというのは昨年後半以降なかなかなかったし、ストレッチも充分せず走ったからかもしれない。 昨年のラン記録を見てみた。 1-6月 227km / 29回 7-12月 95km / 20回 通年 322km / 49回 あまり走っていないという記録。6月で切っているのは、6月にハーフマラソンを走り、その前後で距離に大きな違いがあるため。ハーフに向けての練習で昨年前半は6月にかけて距離を伸ばしたが、7月以降は月3-4回程度で1回のジョグの平均も5kmに満た… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhidsgo.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F01%2F09%2F210046" title="2015ラン記録 - 独男の雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-01-09 21:00:46 rich https://hidsgo.hatenablog.com/entry/2016/01/09/210046 1.0 100%