hiei6911 https://blog.hatena.ne.jp/hiei6911/ (゜△＼゜) 我武者羅屮(●∀´)屮 https://hiei6911.hatenablog.com/ 這兩天玩太累了，醒來都6點多了。老媽問要不要準備便當？晩餐要備料嗎？我説過磅之後再決定好了。昨天製造大量的熱量赤字也沒痩，誰能天天爬5、6小時的山啦！實在太累也沒什麼食欲，連屁股兩側都肌肉酸痛，今天還是照預定吃R1.5好了。體重體脂肌肉量和連休前沒有差太多，不過老媽反而昨天一起爬山整個大幅度増肌減脂，真不公平。 回顧一下2月份的飲食記錄，短短28天我竟然吃了三次的吃到飽…而且都是吃好吃滿。今年的體重維持在53-54公斤之間，毎到假日就連續外食，要回到之前52上下有點困難了。 這兩天被問到我都一個人去爬山嗎？怎麼沒約人一起。我覺得一個人很好啊，只是有時走在都沒人的地方有點怕怕的，只要走熱門路線就… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiei6911.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F03%2F01%2F220800" title="3月 - (゜△＼゜) 我武者羅屮(●∀´)屮" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-01 22:08:00 rich https://hiei6911.hatenablog.com/entry/2023/03/01/220800 1.0 100%