hiero https://blog.hatena.ne.jp/hiero/ 駄文上等 https://hiero.hatenadiary.org/ 筋トレ 今日はまさしが仕事で多忙なので一人でジムへ。相方がいることに慣れてたせいか一人だといまいちモチベーションがあがらず有酸素運動を40分くらいでリタイアしてしまい、…幸先悪いスタートとなりました。 ですが、メインの筋トレで下半身の筋力が先週と比べ大幅アップしておりビックリ。レッグプレスは20㎏増になってしまいました。有酸素運動を軽めにしたために脚の筋力に余裕があったためなのかもしれませんが、それにしても記録が上がったのはうれしいっすね。もしかしてコレが超回復ってやつなのかも。 プールではひたすら歩行…これも一人では士気が上がらず早々にキックトレーニングに切り替え。…以前は一人で普通にこなしてたんで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiero.hatenadiary.org%2Fentry%2F20041128%2F1101626594" title="新たなる力 - 駄文上等" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2004-11-28 16:23:14 rich https://hiero.hatenadiary.org/entry/20041128/1101626594 1.0 100%