hiero https://blog.hatena.ne.jp/hiero/ 駄文上等 https://hiero.hatenadiary.org/ 筋トレ 皆さんジムなどに行かれた時こういった人達を見たことはありませんか？軽いウェイトを使って非常に狭い可動域でひたすら反復運動をしている方々を。 筋トレやってる人にとって「広い可動域で10回反復するのがギリギリなウェイトを使ってトレーニングをするのが筋力アップの基本」というのはもはや常識なわけで、そういった視点で見ると上記のようなトレーニングはかなり奇異に感じられます。軽いウェイトで高速運動させるトレ自体は主に神経を鍛えるスピードトレーニングというアレでちゃんと存在はしてるんですが、スポーツに転用することを考えるとある程度の可動域を使わないとダメなわけで、そういった意味でも不可思議なトレーニングをし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhiero.hatenadiary.org%2Fentry%2F20070417%2F1176814339" title="トレーニング方法から見る人間観察 - 駄文上等" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-04-17 21:52:19 rich https://hiero.hatenadiary.org/entry/20070417/1176814339 1.0 100%