higeyahman https://blog.hatena.ne.jp/higeyahman/ ヒゲヤーマン’s Heblog https://higeyahman.hateblo.jp/ 健 康 寿 命 健 康 寿 命【１０５】 ア バ タ の Ｃ ち ゃ ん は 考 え る ョ ！ コレがワシの日常生活の基本ですョ！ 今日はアサルーの内容を話そうか！ 朝のルーティンから 夜寝る前に行う検査記録迄だョ！ 最初は数本しか残ってない「歯みがき」だネ！ ⤵⤵⤵ついでに洗顔の後 頭皮を濡らすがシャンプーは使わない ⤵⤵⤵ 頸動脈の血流を良くす為に真冬でも水で刺激だネ！ ⤵⤵⤵ 更に消化器系に腸のぜん動運動を促す腹部回しで腸活だョ！ ⤵⤵⤵ 同時にかかと落としを30回やって丈夫な骨の育成を目論むネェ！ ⤵⤵⤵ 健康には欠かせない食事の内容にも目を配るが調理は厨房にお任せだから口は出せないのが残念だナァ！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhigeyahman.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F07%2F21%2F194304" title="ア サ ル ー ！ №1903 - ヒゲヤーマン’s Heblog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/higeyahman/20220721/20220721102744.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-21 19:43:04 rich https://higeyahman.hateblo.jp/entry/2022/07/21/194304 1.0 100%