highbridge0804 https://blog.hatena.ne.jp/highbridge0804/ runrun's run https://highbridge0804.hateblo.jp/ 運動 ・練習量推移 10月60.5km 11月78.0km 12月69.7km 1月44.2km 2月129.3km 3月11.1km ・自己ベスト 1km 4:08 18/12/20 5km 22:32 19/3/4 10km 46:05 18/12/11 ハーフ 1:44:42 18/12/20 フル 3:48:16 19/2/17 ・これからの目標 大阪マラソンその他でサブ3.5を目指す。4月中は週３で走る体を取り戻す。今週は２回練習できたらいいかなという感じ。練習する習慣をつける、それが今の自分には一番必要。 4/11 鴨川10km 1hちょい。雨で寒いが久々なので心拍は上がりがち。朝起きて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhighbridge0804.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F13%2F145837" title="これまでと、これから - runrun&#39;s run" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-13 14:58:37 rich https://highbridge0804.hateblo.jp/entry/2019/04/13/145837 1.0 100%