konatsu222 https://blog.hatena.ne.jp/konatsu222/ ハイリスク妊娠糖尿病と診断されて https://highriskgdm-konatsu.hatenablog.jp/ 妊娠糖尿病 食事 台風15号による停電や断水のニュースを見て、昨年の胆振東部地震の時のことを思い出しました。 わが家は停電だけでしたが、どうやり過ごしたかまとめてみました。 また、通っていた病院で災害時の対応についての講演を聞きに行ったので、役立ちそうなところをお伝えしたいと思います。 食事について バランスのよい食事がとれそうなら一番良いのですが、避難所などで配布される食事しかない場合。 急激な血糖値の上昇は出来るだけ避けたいので ・糖質だけの食事を摂らざるを得ない場合、なるべくゆっくりよく噛んで食べる。 ・タンパク質や野菜があれば、先にゆっくりよく噛んで食べる ・水分補給はこまめに。スポーツドリンクは高血糖… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhighriskgdm-konatsu.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F12%2F152414" title="災害時、妊娠糖尿病療養どうしたらいい？ - ハイリスク妊娠糖尿病と診断されて" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-12 15:24:14 rich https://highriskgdm-konatsu.hatenablog.jp/entry/2019/09/12/152414 1.0 100%