higokoinokuni77 https://blog.hatena.ne.jp/higokoinokuni77/ 心の旅：令和そしてタイムスリップしている過去 の日記。 https://higokoinokuni77.hatenablog.com/ 本日 朝6時ウオーキング出かけます。６時の気温28℃、湿気90％ 11時は34℃、湿度50％見込み。 さてこの頃思うこと・・それは数年前、右足親指付け根のあたりが急に痛み診察から痛風だった、2か月でその痛み治まる。その頃からの足幅の大きさは、気にせず数年過ごしていた。その張った（むくみと気付かず）感じから、その後気付く足幅（足囲）の縮小です。 それは、いつでしたか、テレビから足のむくみについての放映あり。その内容はふくらはぎの筋肉は、たまった血液を押し上げる「ポンプ作用」があり、血液の巡りを促す。私たちは動かないでいると、ポンプ作用なくなり、血流はひざから下にたまりむくみが生じるとのことでした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhigokoinokuni77.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F09%2F01%2F140303" title="心の旅：演歌の学び、発声は下腹部からとウオーキング、 そのウオーキング「脹脛の筋肉の鍛え伴う」結果、血行促進「奇跡？見た目足の甲・足指のスッキリ感」と。 - 心の旅：令和そしてタイムスリップしている過去 の日記。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/higokoinokuni77/20260901/20260901140131.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-09-01 14:03:03 rich https://higokoinokuni77.hatenablog.com/entry/2026/09/01/140303 1.0 100%