hikaru_n https://blog.hatena.ne.jp/hikaru_n/ さいきんの流星光 https://hikaru-n.hatenablog.jp/ ふつうの日記 ブログ・ランキングに参加中です！→ ５時40分 起床。 武井壮理論を実践。 日常から、体の使い方を考える。 流星光を動かす練習。 体重 900g 減。 体脂肪率 0.5ポイント 減。 昨日は、おとといとほとんど同じ生活をした。 ただ変えたのは、昼食。 最近までの量の半分くらいのカロリー量にしてみた。 やはり原因は、昼食だったか…。 しかし、いきなり900gとは恐れ入ったよ。 ８km 走るよりも、大きな減量。 ほぼ １kg じゃないか。 考えさせられるな。 大変な思いして、ひーひー走るより、 ちょっと空腹感を我慢するだけで、 こんなに減量できるんだな。 勉強になりました。 -----------… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhikaru-n.hatenablog.jp%2Fentry%2F2014%2F01%2F22%2F061956" title="５時40分起床　いろいろ考える - さいきんの流星光" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://members.jcom.home.ne.jp/hikaru-n/images_top/timesuzuki.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-22 06:19:56 rich https://hikaru-n.hatenablog.jp/entry/2014/01/22/061956 1.0 100%