hikaru_n https://blog.hatena.ne.jp/hikaru_n/ さいきんの流星光 https://hikaru-n.hatenablog.jp/ ふつうの日記 楽しんでいただけたらポチとお願いします！→ 昨日は、腰の調子がとても悪くて、 かなり痛んだ。 なぜかと考えたら…、 そうか、おととい ちょっと調子がいいからといって ８キロも走ってしまったのだった。 そうかそうか。 わかってきたぞ。 ヒジでも何でも、そうなんだ。 ちょっと調子がいいからって、 いい気になって運動とかすると、 また悪くなる。 人間の体って、そうなってるんだ。 じっくりじっくり、 柔軟とかストレッチをくり返して、 タンパク質を多めにとって静養するのが一番。 昨日は、走るの断念したから、 今朝の腰は、そんなに痛くなかった。 これから快方に向かうだろう。 ■写真は、クジ。 ------… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhikaru-n.hatenablog.jp%2Fentry%2F2016%2F07%2F25%2F085405" title="体の治し方がわかった日 - さいきんの流星光" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hikaru_n/20251003/20251003205533.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-25 08:54:05 rich https://hikaru-n.hatenablog.jp/entry/2016/07/25/085405 1.0 100%