hikarureon https://blog.hatena.ne.jp/hikarureon/ セルフストーリー https://hikarureon.hatenablog.com/ 男の手料理 昨日の夕飯 エビチリ（セブンイレブン金のエビチリ） 沸騰したお湯で5分 お鍋 （白菜・豆腐・豚スライス・えのき） もやしのナムル ガスコンロ２台 まず、鍋に水を入れお湯を沸かす その間に鍋用の鍋に水を入れ 白菜・豆腐の順番で入れる（白菜をやわらくするため） 火をつける（タレはつゆの素）蓋をする もやしはザルに入れて軽く水洗い（なんとなくいつも洗う） 奥のコンロの水が沸騰するくらいになるのでエビチリ投入 手前の鍋沸いてくるので冷凍してある豚肉をビニール袋に入れて流水で解凍 （スライスは平たくして一人前づつ冷凍して保存中） エビチリが５分くらい経つのでそのまま火から出して 別に用意した大きめのボー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhikarureon.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F12%2F04%2F122707" title="スピード料理のコツは手順にあり - セルフストーリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-04 12:27:07 rich https://hikarureon.hatenablog.com/entry/2015/12/04/122707 1.0 100%