hikarureon https://blog.hatena.ne.jp/hikarureon/ セルフストーリー https://hikarureon.hatenablog.com/ 食 暮らし 久々の自炊の公開。 高たんぱく質な食材の鳥胸肉を使ったコスパが高い夕食。iPhoneアプリを使った、お財布状況は今月も依然食費が高騰中。 家計簿Zaimレシート読取・自動連携が無料の人気簡単アプリ Zaim Inc. ファイナンス 無料 食費が、40％も占める。外食もこのところ多くて散財しています。昨日の医師からの指導もあり食生活に気を使うこともわかっているけど 中々出来ていないのでこうしてブログで取り上げることにより自分の食生活も少しづつ改善を促して行かなければなりません。 鶏胸肉の栄養 今更書くまでもありませんが、ネットで周知の通り鶏胸肉は安くて疲労回復に良いという記載が多くあります。（効… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhikarureon.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F26%2F070000" title="単身赴任　自炊　鶏胸肉の柔らかステーキと今年初の素麺 - セルフストーリー" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hikarureon/20160514/20160514133956.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-26 07:00:00 rich https://hikarureon.hatenablog.com/entry/2021/07/26/070000 1.0 100%