HikkiMorry https://blog.hatena.ne.jp/HikkiMorry/ 毎日が自己啓発！ https://hikkimorry.com/ 目標管理 年末に腹筋の筋トレを突然始めたせいか、腰の調子がおかしくなりました。 さらに膝を軽くぶつけただけなのに、階段の上り下りが辛いほど痛くなりました。 本日現在で腰はほぼ治りました。 膝の方は昨日の午前中は良かったのですが、夜10時頃まで座って仕事をしていたらまた痛くなりました。（座ってじっとしてればよいというものでもないようです。） 私は若い頃はテニスなどのスポーツをしたり肉もガンガン食べて、骨密度も高かったのですが、この動かない暮らしを続けていたら体内の貯金も早晩尽きると危機を感じています。 とにかく、しばらくは安静にしてから、トレーニングを始めたいです。 この目標管理に載せればいいのか、、 、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhikkimorry.com%2Fentry%2F2024%2F01%2F06%2F111331" title="【週報・目標管理#085】いよいよ体を動かさなければまずいぞという話 - 毎日が自己啓発！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/HikkiMorry/20240106/20240106102846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-01-06 11:13:31 rich https://hikkimorry.com/entry/2024/01/06/111331 1.0 100%