HikkiMorry https://blog.hatena.ne.jp/HikkiMorry/ 毎日が自己啓発！ https://hikkimorry.com/ 目標管理 「腸は第二の脳」と呼ばれるのは、腸内細菌叢（マイクロバイオーム）が神経系や免疫系、精神健康に影響を与えることが研究で明らかになってきたからだそうです。 腸の機能を高めるには、納豆、ヨーグルト、ナッツ、食物繊維、レスベラトロールなどが良く、逆にジャンクフードはNGです。 この辺は、私が現在取り組んでいる血液をサラサラにすることとも一致することが多いようです。 最近、食事制限により寝つきが悪いことがありましたが、トータルで考えて今の「整腸＋血液サラサラ」への取り組みを続けていきたいです。 今回は、8月23日(土)から8月29日(金)までの報告となります。 １．司法試験（アガルート総合講義300） … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhikkimorry.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F30%2F110929" title="【週報・目標管理#171】「腸は第二の脳」なので整腸に着目しています - 毎日が自己啓発！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/HikkiMorry/20250830/20250830102240.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-30 11:09:29 rich https://hikkimorry.com/entry/2025/08/30/110929 1.0 100%