HikkiMorry https://blog.hatena.ne.jp/HikkiMorry/ 毎日が自己啓発！ https://hikkimorry.com/ 目標管理 昔は、一晩ぐっすり寝るだけで、体調は万全になれました。 最近は、禁酒をしているのに、適度に寝ているだけでは疲れが取れなくなっています。 万全な体調で朝を迎えるためには、前日だけでなく日頃からの調整が必要となってきました。 ① 睡眠を一定にする（目標：7時間、21:30-4:30） ② 残業をしないように計画的に業務を進める ③ 食事はバランス良く（発酵食品、野菜、青魚）、間食はなるべく避ける ④ 禁酒・筋トレを継続 ⑤ 無駄なSNSは避ける、、 、、今回は、4月25日(土)から5月1日(金)までの報告となります。 １．司法試験・予備試験（アガルート 重要問題習得講座） 『重要問題習得講座』民法… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhikkimorry.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F02%2F121023" title="【週報・目標管理#205】体調を万全にするには前日の調整だけでは不十分と気づきました - 毎日が自己啓発！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/H/HikkiMorry/20260502/20260502113245.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-02 12:10:23 rich https://hikkimorry.com/entry/2026/05/02/121023 1.0 100%