hikkosimasita2025 https://blog.hatena.ne.jp/hikkosimasita2025/ 余白と余韻で生きてます https://hikkosimasita2025.hatenablog.com/ 日々のこと 健康 さて、退院して、1日目。減塩食を真面目に作っている。 塩分は1日6グラム以内に収めなければならない。 目標値を達成するのは、かなり厳しい。いちいち、食品に表示されている塩分をチェックし、重さに応じてグラム数を計算している。とても面倒くさい。新たに加わったルーティン、朝夜の血圧測定なんぞ、至って楽だと感じる。血圧を測る行為は続くが、減塩計算、いつまで続くか？スィーツは塩分が少ないが、カロリーが高い。両方、気をつけなければならない。グルメだとか好物だとか、好き嫌いは言ってられない。 たまたまわたしは、グルメではないので、食事制限はさほど苦にはならない。 自分では元々、塩分過多という自覚は全くなかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhikkosimasita2025.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F17%2F171947" title="家に帰ると、、、 - 余白と余韻で生きてます" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hikkosimasita2025/20251217/20251217171302.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-17 17:19:47 rich https://hikkosimasita2025.hatenablog.com/entry/2025/12/17/171947 1.0 100%