hiMajin https://blog.hatena.ne.jp/hiMajin/ 歩きで3分　車で５分の場所 https://himajin.hatenadiary.org/ ストレッチポールの勉強会に参加 ３時間では足りないと感じるほど充実した時間を過ごせました ストレッチをはじめる前に自分の体の状態を観察してみると 腕が前に出ていたり、右と左とで位置が違っていたり こうやって自分の状態を観察するのは初めておもしろかったです 講師の方が人間の身体について詳しく、時には面白く解説してくれたので難しい内容も理解できたと思います 実技ではポールの上に寝そべって足を動かしたり腕を動かしたりと基礎的な動作を主にやりました、最初はこんなことやってどうなるんだと思っていました ストレッチが終わったあとには仰向けに寝てみると背中の接地面が増えてべったりと背中が床にくっついていたり… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhimajin.hatenadiary.org%2Fentry%2F20071011%2F1192105444" title="学校にて - 歩きで3分　車で５分の場所" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-11 21:24:04 rich https://himajin.hatenadiary.org/entry/20071011/1192105444 1.0 100%