himapapa https://blog.hatena.ne.jp/himapapa/ 期間限定　大阪単身赴任日記 https://himapapa.hatenablog.com/ ランニング 来シーズンは、サブ４必達、あわよくばサブ３.５を狙っている56歳の私。 大阪の住まいの近くには、大阪城公園や淀川河川敷、中之島公園などがありランニングの環境が良いのでテンションが上がり気味ですが、1月末に癖になっている右脹脛の肉離れの再発によって、2月77km、3月76km（東京マラソン含む）と距離を踏めていなかったので、4月は脹脛のケアもしながらなるべく心拍を抑えながら少しずつ距離を伸ばしすことに専念しました。 走行距離：138km 平均ペース：＠6:17 平均心拍：144 平均走行距離/日：10.6km（13日の平均） 1日あたり最大走行距離：23.4km 5月も引き続き低心拍で月間走行距… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhimapapa.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F02%2F144307" title="【ランニング】4月の結果と5月の目標 - 期間限定　大阪単身赴任日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/himapapa/20260502/20260502143856.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-02 14:43:07 rich https://himapapa.hatenablog.com/entry/2026/05/02/144307 1.0 100%