himechiz https://blog.hatena.ne.jp/himechiz/ ひめ日記3 https://himechiz.hatenablog.com/ 健康 本番に向けて、ドクターストレッチに行ってみた。 筋肉を伸ばしてくれるらしい。 自分でやるより、伸びるとのこと。 初回は、1時間4950円。 足の筋、腰の筋肉、肩甲骨はがし、僧帽筋など、左右丁寧に伸ばしてくれた。 「痛かったら言ってくださいね」と、具合を見ながら伸ばしてくれる。 こんなところに筋肉があったのか、と、意識していなかった筋を知る。 ストレッチ後、身体は随分軽くなった。 身体の歪み、負担になっている部分、普段のストレッチ法などアドバイスしてもらった。 私は骨盤が若干ゆがんでいるので、腰や肩に負担が来ているらしい。 太ももやお尻をストレッチする方法を教えてもらった。 お店は老若男女で結構… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhimechiz.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F12%2F27%2F000000" title="Dr.Stretch - ひめ日記3" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/himechiz/20221229/20221229002440.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-12-27 00:00:00 rich https://himechiz.hatenablog.com/entry/2022/12/27/000000 1.0 100%