himejinousagi https://blog.hatena.ne.jp/himejinousagi/ うさぎ人間の日常＊ゆみきちブログ＊ https://himejinousagi.hatenablog.com/ って、なんも成してないけど。 アルコール3%、しかも無糖！チーズあじのお菓子と！ しいていうなら3週間前くらい、朝目が覚めて突然「体重計はありたい」と思い立ち笑、現実を受け止め、最近は筋トレを毎日やってる。といっても、回数とか決めてなくて決めちゃうと“やらなきゃ”になるから、継続するために、筋肉つかれたな〜くらいを目安にやってる。全身鏡見ながらスクワット、脚蹴ってみたり(？)入浴中は脚をバタバタさせたり、ローラーで「セルライトなくなれぇ〜」とマッサージしてみたり。そして昼食後週に4回くらい買ってしまっていたカフェラテを飲むのをやめた。夕飯後のお菓子も…基本平日はやめた。 心なしかちょっと下半身… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhimejinousagi.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F30%2F195708" title="ごほうび、密かなる継続。 - うさぎ人間の日常＊ゆみきちブログ＊" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/himejinousagi/20211030/20211030194402.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-30 19:57:08 rich https://himejinousagi.hatenablog.com/entry/2021/10/30/195708 1.0 100%