himiblog https://blog.hatena.ne.jp/himiblog/ ヒミブロ：仕事と育児の両立奮闘日記 https://himi-shigotoikuji.com/ 産後の困りごと 妊娠前から「産後うつが怖い」と不安だった私が、妊娠中に決めてよかった対策をまとめました。育児だけにしない“3つの柱”、夫との同時育休、異変のサイン（眠れない／涙／気分が沈む）と早めに休む工夫、夜シフトや週1リフレッシュデイの夫婦ルールも紹介します。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhimi-shigotoikuji.com%2Fentry%2Fpostpartum-trouble-postpartum-depression-prep" title="【産後の困りごと】うつ経験がある私の産後メンタル対策｜「3つの柱」と夫の同時育休で乗り切った話 - ヒミブロ：仕事と育児の両立奮闘日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/himiblog/20260308/20260308122134.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-09 18:30:00 rich https://himi-shigotoikuji.com/entry/postpartum-trouble-postpartum-depression-prep 1.0 100%