hina5han https://blog.hatena.ne.jp/hina5han/ ひなのの簡単健康ごはん https://hina5han.hatenablog.com/ 鶏もも肉 こんにちは 家事代行でお掃除や整理収納、作り置きをお手伝いをしている ひなの です。 忙しい毎日でも心と暮らしが少し軽くなるように、簡単健康ごはんを中心としたサポートを心がけています。 このブログでは、作り置きや一品料理など、毎日の暮らしに役立つ情報をお届けしています。 あなたの暮らしに、少しでも役立ててもらえたら嬉しいです。 さて、今日ご紹介する一品はこちらです！ 【鶏もも肉と大豆のトマト煮】 ⚪︎材料 ・鶏もも肉 1枚 ・茹で大豆 120-150g ・トマト缶 １缶 ・にんにく 1−２かけ ・醤油 小さじ1−２（お好みで） ・塩こしょう 適量 ・イタリアンパセリ 適量 ⚪︎作り方 ※玉ねぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhina5han.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F05%2F11%2F183202" title="鶏もも肉と大豆のトマト煮 - ひなのの簡単健康ごはん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hina5han/20250511/20250511180455.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-11 18:32:02 rich https://hina5han.hatenablog.com/entry/2025/05/11/183202 1.0 100%