hinaasapapa88 https://blog.hatena.ne.jp/hinaasapapa88/ あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく https://hinaasa88.hatenablog.com/ マラソン 昼寝して休養十分。 午後６時過ぎから、明日の野球に備えてジョギング実施。 9.9km 51分37秒 5'12/kmでした。2日ぶりで休足十分だったので快調でした。 いまから月曜日の会議の資料をテレビ見ながらやります。夕食はお腹いっぱいなので食べません。て、書いてましたが食べました。 0時からＢＳのウォーキングデッドが週課です。 今、観終わりました。 さぁ寝よう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaasa88.hatenablog.com%2Fentry%2F318834ca9522d5e5c7c78ba749c2953f" title="夕方ジョグ - あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaasapapa88/20251012/20251012180144.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-15 01:29:53 rich https://hinaasa88.hatenablog.com/entry/318834ca9522d5e5c7c78ba749c2953f 1.0 100%