hinaasapapa88 https://blog.hatena.ne.jp/hinaasapapa88/ あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく https://hinaasa88.hatenablog.com/ 日記 人生初のダイエットを本格的にしようかなこのブログもダイエット日記に変えないと（笑）8/11の健康診断血液検査で脂質、赤血球が多い、脂肪肝、糖尿病予備軍、尿酸値の数値が基準値を上回りました。ここ数年の兆候です。要精密検査の紹介状が先日、郵送で来ました脂質異常症とのことはぁ〜気が重い栄養士さんからの栄養指導も受けて、食の改善を決意！病院にはまだかかりたくないし、薬💊も飲みたくありません①お菓子、ジュースを飲食しない②サラダを🥗食べる③体重計を買う④腹8分目⑤朝ごはんをちゃんと食べて、運動は食後1時間後8/23夜、ついにYahooショッピングで体重計を注文しました👌市内の電器屋さんにも見に行ってまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaasa88.hatenablog.com%2Fentry%2F51edeeb3b57735a6f09f670f8e6f644a" title="体重計 - あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaasapapa88/20251012/20251012200418.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-23 23:32:00 rich https://hinaasa88.hatenablog.com/entry/51edeeb3b57735a6f09f670f8e6f644a 1.0 100%