hinaasapapa88 https://blog.hatena.ne.jp/hinaasapapa88/ あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく https://hinaasa88.hatenablog.com/ トレーニング 梅雨明けが来週みたい今日も朝から☔️☁️の空模様まずは歩いて献血ルームピースへいつもは、献血ルームもみじですが気分転換に場所変え13時過ぎに行きました食事が7時と申告したらカロリーメイトを食べてください、と。いただきました。血漿の成分献血56回目15時過ぎに終わりました。今日もネスレのキットカットをいただきました‼️傘をさして9kgのリュックを背負って🚶‍♂️中身は米5kg、おーいお茶2kg2本帰宅後、雨が止んでるのでランニングへリュックには折り畳み傘を入れてゆっくり10km疲れた〜今月累計70km今年累計810km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaasa88.hatenablog.com%2Fentry%2F53eaeda43d692b31ab282d5de06b4069" title="ランニング - あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaasapapa88/20251012/20251012205550.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-24 22:13:00 rich https://hinaasa88.hatenablog.com/entry/53eaeda43d692b31ab282d5de06b4069 1.0 100%