hinaasapapa88 https://blog.hatena.ne.jp/hinaasapapa88/ あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく https://hinaasa88.hatenablog.com/ トレーニング 今日も雨ごはご止んでるのを見計らってランニング🏃‍♂️6.1km途中のスーパーで、2Lミネラルウォーター、しめじ、椎茸、じゃがいも、納豆、もずく、カフェラテ、もやしを購入リュックに入れて、ランニング再開雨が降ってきたら雨宿りしながら^_^また途中の八百屋さんで、かぼちゃ🎃、ニラを購入いつも陸上競技場でフィニッシュ🏟用具につかまりながら股関節回してストレッチを最近はしています股関節と肩甲骨を柔らかくしたい！のが今1番の願いです🤲がんばるぞー今月累計53.8km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaasa88.hatenablog.com%2Fentry%2F837f37f1381a7db271eadb8f6ee3b51a_1" title="掴んでストレッチ〜 - あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaasapapa88/20251013/20251013015623.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-08 15:43:00 rich https://hinaasa88.hatenablog.com/entry/837f37f1381a7db271eadb8f6ee3b51a_1 1.0 100%