hinaasapapa88 https://blog.hatena.ne.jp/hinaasapapa88/ あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく https://hinaasa88.hatenablog.com/ トレーニング 今朝は8時から外へYahoo天気予報では40分後に雨雲が来て☔️連続ラン維持のため、着替えてGO!風も強く吹いてきていて今にも振りそう今年初⁉︎蝉の鳴き声を聴いた😊もう夏間近ですね〜この木から蝉の鳴き声がスロージョグをして陸上競技場へ股関節回してたら雨がポツポツあーやばい😮‍💨本日は3.2kmカミナリもゴロゴロなってます家に着く頃には本降りでびしょ濡れ昨日の夕食は、好物のかぼちゃ🎃昼寝して起きたら☔️が止んでたので夕方ランニング5kmダイレックス岩見店へついでに買い出しファブリーズ詰め替えなどいろいろと2000円ちょい購入帰宅して、股関節ストレッチ〜今月累計62.2km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaasa88.hatenablog.com%2Fentry%2F96a2b0e4d6ded7b2e1236b7503d03434_1" title="梅雨終盤のランニング - あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaasapapa88/20251013/20251013021017.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-09 19:30:00 rich https://hinaasa88.hatenablog.com/entry/96a2b0e4d6ded7b2e1236b7503d03434_1 1.0 100%