hinaasapapa88 https://blog.hatena.ne.jp/hinaasapapa88/ あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく https://hinaasa88.hatenablog.com/ 日記 今日から9月一日中、会社体が鈍ります16:30に昼食^_^18時に退社して、19時からランニング🏃‍♂️1日からスタートダッシュ幸先よく10km6'40/kmだからすごーく遅いペース今はこれが限界かな体重落としてもうちょっと速く走れるようにします🤗体重計→走る前81.6kg→ランニング後さてどうかな明日の朝が楽しみ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaasa88.hatenablog.com%2Fentry%2Fb8689b0ed43a93e441cd066778faec9f_1" title="9月ランニング〜スタートダッシュ〜 - あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaasapapa88/20251013/20251013014012.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-01 21:41:00 rich https://hinaasa88.hatenablog.com/entry/b8689b0ed43a93e441cd066778faec9f_1 1.0 100%