hinaasapapa88 https://blog.hatena.ne.jp/hinaasapapa88/ あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく https://hinaasa88.hatenablog.com/ 日記 9/15敬老の日 午前中軽めのランニング5km 10時からルネサンスの体験コースへ イオンカードの関連の紹介メールで申し込んでみた 筋肉量とか測ってもらえるみたい^_^ 予約通りに行くと会員の皆さんがわんさかいる みんな頑張ってますね〜あっぱれ 申し込み書やアンケート記入して、いざトレーニングルーム2Fへ まず、インボディという体組成計を計測する機械 結果はこれ↓ 体脂肪、筋肉量などなど 絞れば筋肉はあるみたい 目指せ80kgだな 12時過ぎまで体験して、お風呂入ってのんびり歩いて帰宅 15時過ぎ、歩いて献血ルームもみじへ 41回目の献血 100番目でした 終わってからのアイスクリーム 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaasa88.hatenablog.com%2Fentry%2Fdc572a803a5e3d710b0740923ba5eda9_1" title="敬老の日の活動 - あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaasapapa88/20251013/20251013041407.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-16 23:16:49 rich https://hinaasa88.hatenablog.com/entry/dc572a803a5e3d710b0740923ba5eda9_1 1.0 100%