hinaasapapa88 https://blog.hatena.ne.jp/hinaasapapa88/ あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく https://hinaasa88.hatenablog.com/ マラソン 8時過ぎに起きました ストレッチ、準備運動、素振り50回してジョギングスタート 気ままに走りました 5km の予定でしたが、昨日食べすぎていたし 来週は地元小郡ロードレース！ 万全の準備のもと臨みたいので、距離のばしました 出場種目は、ハーフマラソンなんで半分走り感覚掴みました あとはどれだけ自分自信妥協しないか、粘れるかにかかっている とにかく、自分との闘いです 本日のジョギング 12.1km 1時間2分21秒 5'09分/km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaasa88.hatenablog.com%2Fentry%2Fddfdbba2f0ac37bc26f064e02d5ab59b_1" title="1時間ジョギング - あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-03-17 10:58:49 rich https://hinaasa88.hatenablog.com/entry/ddfdbba2f0ac37bc26f064e02d5ab59b_1 1.0 100%