hinaasapapa88 https://blog.hatena.ne.jp/hinaasapapa88/ あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく https://hinaasa88.hatenablog.com/ マラソン 夕方、ジョグスタート さすがに野球のあとでペースはあがらない 野球でいつもと違う筋肉を使っているからか 足も張っている感じ 5kmコースをゆっくり走りました 29分39秒 お風呂にゆっくり浸かって、足をマッサージ 途中、足がつりそうになりながら揉みほぐしました あ～疲れたー 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaasa88.hatenablog.com%2Fentry%2Ffdc5248583a542048887d60b4fbb84bf_1" title="クールダウンジョグ - あっくんパパひなちゃんパパ〜人に優しく" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-02-19 19:36:07 rich https://hinaasa88.hatenablog.com/entry/fdc5248583a542048887d60b4fbb84bf_1 1.0 100%