hinaco-tabi https://blog.hatena.ne.jp/hinaco-tabi/ 旅の彩り https://hinaco-tabi.hatenablog.com/ 日々のこと もう5年以上前になるがウォーキングをしていた。 1周3キロで、季節の花が咲く池や大きな公園を通るコース。 コロナで中断した。 外出がままならないときは、フットフィットを購入し足をのせるだけで満足。 コロナ禍が過ぎてからは、 1日に平均6000～7000歩、歩いているのでよいことにしていた。 だが、体重は増加傾向、体は固く、持久力の低下を感じるようになり Nintendo Switchのリングフィットアドベンチャーでフィットネスを再開した。 （息子の結婚式前、ドレスを着るために少し運動していた😓） 今年になってから週3～4回、40分程度続けている。 カチカチの体は、できないことも多いが少しずつ。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaco-tabi.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F21%2F183112" title="ウォーキング - 旅の彩り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaco-tabi/20260221/20260221182106.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-21 18:31:12 rich https://hinaco-tabi.hatenablog.com/entry/2026/02/21/183112 1.0 100%