hinaco-tabi https://blog.hatena.ne.jp/hinaco-tabi/ 旅の彩り https://hinaco-tabi.hatenablog.com/ 日々のこと 日常、私の睡眠時間は短い。 1時過ぎに寝て、5時半過ぎに起きる。 4時間を切ることはないが、5時間以上寝ることもない。 しなくてはならない事、したい事が多い！ どこで折り合いをつけているかというと、睡眠時間が少ないこと。 お肌のためにも、健康のためにも悪い生活。 頭を休めることも少なく、認知症リスクも高いらしい。 ただし休みの日は、目覚まし時計をオフにして目覚めるまで寝る。 今日は9時に起きた。 久しぶりの晴れ間のようで、シーツも洗って外干し。 朝ご飯の片付けも、掃除もして、息子が出かけて、、、、 朝ご飯が遅かったので、昼食はもう少し後にしようと、新聞を丁寧に読んだ。 気になる見出しがあった。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaco-tabi.hatenablog.com%2Fentry%2F4b0b8349a7f363787b12d403db98bed6" title="認知症リスク - 旅の彩り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaco-tabi/20250813/20250813040602.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-24 12:49:07 rich https://hinaco-tabi.hatenablog.com/entry/4b0b8349a7f363787b12d403db98bed6 1.0 100%