hinaco-tabi https://blog.hatena.ne.jp/hinaco-tabi/ 旅の彩り https://hinaco-tabi.hatenablog.com/ 日々のこと 出かけない毎日は、SIXPADのフットフィットに足を乗せ、 23分間の間、パソコンでトランプゲーム。 (^▽^;) 足は、それなりに鍛えられていると思うのだけど、上半身が、固く凝り固まった感じ。 速足で歩くことは、上半身の運動にもなっていたと実感。 息子のケトルベル。 彼が、仕事で部屋にこもっている間に、ちょっと借りてみた。 借りたものは、軽い4kg。 私にも、肘に負担なく扱える。 立って行う、ケトルベルスイング と 座って行う、ケトルベルロシアンツイスト。 いい感じ！ 頑張って続けてみよう。 にほんブログ村 にほんブログ村 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaco-tabi.hatenablog.com%2Fentry%2F62fcd011e1e4c50ff2562e217bffefa1" title="ケトルベル - 旅の彩り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaco-tabi/20250812/20250812211421.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-05-16 18:43:07 rich https://hinaco-tabi.hatenablog.com/entry/62fcd011e1e4c50ff2562e217bffefa1 1.0 100%