hinaco-tabi https://blog.hatena.ne.jp/hinaco-tabi/ 旅の彩り https://hinaco-tabi.hatenablog.com/ 日々のこと 9日金曜日から18日日曜日まで、夏休み。 仕事も、お稽古もない。 ニュースレターの校正と、８月末の役員会の議事案作成があるので パソコン作業は必須。よって、動かない毎日になる。 ７月になってからは、暑いし出かける用事もあまりなく、 ここ１か月以上、歩数の記録はとても少なくなっている。 涼しい家の中にいるので、食欲が落ちることもなく 時間もあるので、料理して、、、、ついつい食べ過ぎる。 じわじわと体重が増えてきた。 今年の目標のひとつに体脂肪を減らすことがある。 歩くスピードを速くし、体脂肪減少に効果のあるお茶を飲み（笑、、、あまり信じていないが） 少しずつ減ってきていた。 体脂肪に関してはまだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinaco-tabi.hatenablog.com%2Fentry%2F8d9c0cc94aea45fc152573b46bc1f404" title="体重増加 - 旅の彩り" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinaco-tabi/20250813/20250813005327.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-10 19:39:36 rich https://hinaco-tabi.hatenablog.com/entry/8d9c0cc94aea45fc152573b46bc1f404 1.0 100%