otohina https://blog.hatena.ne.jp/otohina/ ひなメンコ https://hinamenco.hatenadiary.com/ フラメンコの基本 練習方法・対策 フラメンコライフ ひなたフラメンコスタジオ こんにちは！ フラメンコ講師のひなたです。 本日のテーマは、「むくみ対策に！足を打つリズムで下半身スッキリ」です。 下半身のむくみ、あきらめていませんか？ 実は、フラメンコの足打ち“タコン（かかとで足音を出す）”が、血流とリンパの流れを促し、めぐりをサポート。 おうちでもできる簡単リズムステップで、毎日スッキリ軽やかな脚を目指しましょう！ ■むくみの原因は「動かなさ」にあった！ 足が重だるい、靴がきつく感じる、夕方になると脚がパンパン…。 これらはすべて“むくみ”のサイン。 特に座りっぱなしや立ちっぱなしの生活では、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。 ふくらはぎ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinamenco.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F18%2F200731" title="むくみ対策に！足を打つリズムで下半身スッキリ - ひなメンコ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/otohina/20250101/20250101101300.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-18 20:07:31 rich https://hinamenco.hatenadiary.com/entry/2025/07/18/200731 1.0 100%