hinemos-7102 https://blog.hatena.ne.jp/hinemos-7102/ hinemos-7102’s blog https://hinemos-7102.hatenablog.com/ 糖質はある程度摂らなきゃ、エネルギーが切れる。 ガソリンが無くなった車と同じだ。 でも、摂り過ぎてしまうことで、様々な病気を引き起こす。 糖尿病・痛風・肥満の犯人は、ほぼ糖質の過剰摂取の習慣に絞られる。 糖尿病を放置すると、目や神経や腎臓もやられる。 おまけに心筋梗塞や脳梗塞になり、命を落とす人もいる。 分かっちゃいるけど、やめられねえ。 だいたい、おいしいものは体・健康に悪いものばかりだ。 ほとんどの人は甘い物が好きだが、まさにそれが糖質オーバーの動機となる。 1日に必要な糖質の摂取量というものがある。 まあ、若者は少し多くてもいいんだが、65歳以上になれば減らさなきゃね。 女は214～28… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinemos-7102.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F04%2F100332" title="糖質との闘い！ (^^; - hinemos-7102’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://stat.ameba.jp/user_images/20250904/09/hinemos-7102/84/ba/j/o1600106715665735143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-04 10:03:32 rich https://hinemos-7102.hatenablog.com/entry/2025/09/04/100332 1.0 100%