hinnyaridebu https://blog.hatena.ne.jp/hinnyaridebu/ ドレミファインバータ https://hinnyari.hatenadiary.com/ ダイエット ぼやき 都合の悪いことがあまり耳に入らない且つ逆上するタイプなので(タチ悪いな)今まで指摘されてもフテ寝して忘れていたのですが、どうもデブすぎるらしいことに気付いたので、ダイエットしてるんです。ここ1ヶ月ほど。結果、約20日間で1.5キロの減量に成功。少なくない？って感じだけれども、ワシにとっちゃ上出来なのだ。今までダイエットがんばったことないので。あとホラ、最初から5キロとか痩せちゃったらリバウンドとか怖いじゃん？(取らぬ狸の金玉ふぐりはでっかいな…)具体的には煙草を電子のものに変えて、ジムでほぼ毎日筋トレ&30分以上の有酸素運動&サウナ、空き時間に小顔体操&ストレッチ。食事は炭水化物を控え、ささみ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fhinnyari.hatenadiary.com%2Fentry%2F2016%2F02%2F27%2F055801" title="好きだからこそ一旦離れた方が良い時もあるのかなって - ドレミファインバータ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/hinnyaridebu/20160227/20160227055423.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-27 05:58:01 rich https://hinnyari.hatenadiary.com/entry/2016/02/27/055801 1.0 100%